艾灸日记

什么是亚健康和亚健康的危害

艾灸日记 https://www.ajrj.cn 2019-05-14 11:09:05 出处:网络 编辑:@老陈
亚健康的表现从轻度、中度到重度,似乎哪一种症状都不会对身体造成致命的危害,正因如此,当自己发觉各种症状都表现为亚健康,我们也只是开玩笑道:我亚健康了,而后一笑了之。更令人担忧的是,许多人已处于严重的亚健康状态,却浑然不知

亚健康的表现从轻度、中度到重度,似乎哪一种症状都不会对身体造成致命的危害,正因如此,当自己发觉各种症状都表现为亚健康,我们也只是开玩笑道:我亚健康了,而后一笑了之。更令人担忧的是,许多人已处于严重的亚健康状态,却浑然不知。亚健康状态是身体发出的个信号,亚健康处理得当,身体可向健康转化;无视亚健康,听之任之,则损伤会积累而导致病患或导致突发性后果。

总的来说,亚健康从轻到重有以下几大危害:

1.亚健康状态明显影响工作效率、生活及学习质量。

2.多数亚健康状态与生物钟紊乱构成因果关系,接影响睡眠质量,加重身心疲劳,引发慢性疲劳综合征。驾车、运动等情况下,甚至危及生命安全。

3.身体或心理亚健康极易相互影响,导致恶性循环,引发精神或机体疾病。

4.由于亚健康是大多数慢性疾病的病前状态,大多数恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病等均是从亚健康人群转入的。

5.严重亚健康可明显影响健康寿命,造成早衰,甚至突发急症导致英年早逝(过劳死)。

如果已明确知道自己处于亚健康状态,应该怎么办呢?专家认为,对亚健康者来说,重在调整。在疾病早期如果采取积极的预防和干预措施,疾病是可以轻松治愈或自然转好的,这时对身体损伤小,花费的代价也小。21世纪一个新的健康概念,就是个人对自己的健康负责,这是很重要的方面。而艾灸是让人原理亚健康的最好方法,经常艾灸任脉和督脉,调节脏腑功能进行整体调理,坚持艾灸一段时间,慢慢的就可以让人原理亚健康。

初次以外,除了督脉和任脉的整体调理,还可以针对性的艾灸关元穴、足三里、三阴交等穴位。每个穴位坚持艾灸20-25分钟,可以采用温和灸,比如艾条温和灸。相信坚持艾灸一段时间后,身体各方面状况越来越好,希望艾灸可以让更多人远离亚健康,远离病痛。

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