艾灸日记

冬季三九养生艾灸的穴位和作用

艾灸日记 https://www.ajrj.cn 2018-12-26 15:05:31 出处:网络 编辑:@老陈
冬至一过就到了一年中最寒冷的一段时间,中国有俗语称:"夏练三伏,冬练三九"。数九寒天,冷在三九。三九养生尤其要注意脚部保暖,俗话说:"人老脚先衰"、"寒从脚下起"。这是因为人的双脚更容易受

冬至一过就到了一年中最寒冷的一段时间,中国有俗语称:"夏练三伏,冬练三九"。数九寒天,冷在三九。三九养生尤其要注意脚部保暖,俗话说:"人老脚先衰"、"寒从脚下起"。这是因为人的双脚更容易受到寒邪侵袭,所以冬季双脚的保暖异常重要。手脚是人体气血运行的末端,最易寒冷,除了我们大家都知道的物理保暖法之外,我们今天来了解一下如何通过穴位按摩、艾灸达到暖的效果。

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三九养生为什么要选择艾灸呢?

首先,艾叶本身药性温和,加之点燃,使纯阳之力直达脏腑,可以从根本上体理体寒、体虚。而在一年中最冷的三伏天艾灸,则就像给人体虚弱的元气雪中送炭。

其次,冬天是大自然中的阴盛阳衰,为防止裸露过多肌肤导致寒邪入侵,反而致使艾灸作用削弱,所以我们大多选择脚足部,腕部等方便冬季艾灸的穴位。

三九天艾灸有哪些作用?

艾灸是较好的养生方式,通过燃烧艾叶的"纯阳之力"起到提高免疫力的作用。而三九天艾灸更是御寒的一大妙招。艾灸通过艾叶和温热的作用,持续刺激穴位,通经入络,可达到温经散寒、活血通络的作用。

艾叶通过点燃产生的纯阳热力和药力,通过穴位进入体内,可清除湿浊,散寒回阳。

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