艾灸日记

冬季养生,艾灸这七个穴位就够了

艾灸日记 https://www.ajrj.cn 2018-12-13 21:33:28 出处:网络 编辑:@老陈
《中藏经》:“阳者生之本,阴者死之基”……“顺阳者生,顺阴者死”。“凡万物之生由乎阳,万物之死亦由乎阳。非阳能死物也,阳来则生,阳去则死矣”。阳气主宰着人的生死,阳气决定人的健康程度,阳气是人体的动力,因此补阳就

《中藏经》:“阳者生之本,阴者死之基”……“顺阳者生,顺阴者死”。“凡万物之生由乎阳,万物之死亦由乎阳。非阳能死物也,阳来则生,阳去则死矣”。阳气主宰着人的生死,阳气决定人的健康程度,阳气是人体的动力,因此补阳就是养生,就是延长我们的寿命。

每到冬天,由于阳气的封藏,人体新陈代谢水平相应较低,能量和热量供应不足,很多人会出现手足冰凉、畏冷喜暖,这在中医称之为“阳气不足”,这个时候寒气最容易进入体内,因此在冬季固阳治寒成为了养生的重点。

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冬天艾灸补阳就显得很有必要,冬季艾灸补阳少不了以下七个穴位:

大椎穴

大椎穴为“三阳”、“督脉”之会,全身阳气都在这里交汇。按摩大椎就相当于打开了全身“暖气”的总开关。

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取法:

低头时,颈后最明显的骨性突起下方的凹陷处。在家中淋浴时,可将淋浴头对着颈后连续用热水冲洗,能让你在寒冷季节感觉浑身温暖。一般淋浴时间不宜过长(不超过20分钟),体弱或伴有心血管疾病的人,还应酌情减少时间,水温在40℃左右为宜。

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