艾灸日记

做好这两点让你温暖过冬,手脚不再冰凉!

艾灸日记 https://www.ajrj.cn 2018-11-22 13:42 出处:网络 编辑:@陈朗
经常有朋友问:每到冬天手脚冰凉怎么办?有没有方法可以解决呢? 中医认为,手脚冰凉多为阳虚,气血不足所致。《本草从新》说:“艾叶苦辛,生温,熟热,纯阳之性,能回垂绝之阳,通十二经,走三阴,理气血,逐寒湿,

经常有朋友问:每到冬天手脚冰凉怎么办?有没有方法可以解决呢?

中医认为,手脚冰凉多为阳虚,气血不足所致。《本草从新》说:“艾叶苦辛,生温,熟热,纯阳之性,能回垂绝之阳,通十二经,走三阴,理气血,逐寒湿,暖子宫,……以之灸火,能透诸经而除百病。”说明用艾叶作施灸材料,有通经活络,祛除阴寒,消肿散结,回阳救逆等作用。

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做好这几点即可轻松搞定手脚冰凉,每天泡脚和艾灸保健学位,让你温暖过冬,手脚不再冰凉!

一、经常泡脚身体好

俗话说:“寒从足下生”,那么想要去除“寒”,也要从脚上下功夫,泡脚就是最简便的一个方法!民间谚语有“睡前洗脚,胜吃补药”之说。双脚作为人体穴位最密集的部位之一,仅脚踝以下就有33个穴位,占全身穴位的10%!通过泡脚能很好的温补阳气,刺激经络,调整人体脏腑机能。

二、冬季艾灸以下几个穴位,健康过冬!

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1、艾灸命门穴

艾灸取穴:取俯卧位,在腰部当后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷处,与肚脐相平的区域。

艾灸好处:命门穴是人生命力的中心,为元气所宿之处,具有强肾固本之功效,经常艾灸命门穴,可以温肾壮阳,治疗手脚冰凉,夜尿多等症。

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2、艾灸阳池穴

艾灸取穴:阳池穴位于手腕背横纹中,指伸肌腱尺侧缘凹陷中。

艾灸好处:阳池穴是人体元气运行的主要通道,通过艾灸,可以增强身体元气,使元气的运行更加顺畅,输送更为有力,可以有效达到四肢末端,从而对手脚起到很好的温煦作用。

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